jaki jest

banjo lolku... jak nie wierzysz to napisz do Ovopolu... z reszta jaki mialbym w tym interes...??? Jak chcesz to mozesz zamawiac od Berka... przymusu nie ma ale mnie t spawa smierdzi i wole pewne zrodlo... jak chcesz mail do Ovo to pisz... chetnie rozwieje twoje watpliwosci... aczkolwiek za zmiany ktorych dokonuje sama firma nie moge odpowiadac bo [...]

Ale to jest znafca!! Dajcie mó sie wypowiedzieć!! Patżcie jaki żeczowe som jego posty!!

Obciążeniem się nie przejmuj,ja nawet nie wiem jaki mam max na ławce,bo nie chce mierzyć :).dzięki,plan ciekawy drcwycior,sog. Wymiary są na moim profilu,ale dla jasności podam,biceps 47,udo 69,klatka 122,talia 88,łydka 45.Wszystko skromne,bo jestem wysoki,więc żeby ubrać mój szkielet w mięśnie było i jest ciężko,ale w 3 lata wrzuciłem 40 kg,a [...]

[...] wlokien mięsniowych także, dotychczas stosowane metody treningowe. co do pytania =jako takiego mozna i nie mieć wiekszych zastrzezeń, lecz to jak ono jest sformułowane, cel jaki w sobie zawiera, doswiadzczenie i staz treningowy osoby pytającej nie pozwalaja aby temat istnial w tymże dziale. nie wiem czy aby wogole istnial... chyba, ze w dziale O [...]

[...] podstaw w dobrym wykonaniu. jesli chcesz poszczegolne grupy trenowąć raz w tygodniu to taki plan można z latwością ulożyć, jednak patrząc na to ile ważysz, ile masz wzrostu, jaki masz staż wyglada to slabiutko ponadto co z twoimi nogami- mc jest b. dobry jeśli wziąc po uwage powyższe dane, ale przysiad tragiczny. trening musisz zaproponowac i dac [...]

[...] zadnej regeneracji hehe).Plan poki widzisz ze masz na nim efekty. U mnie srednio trwaja okolo 4-6 miesiecy, a nwet dluzej jak ciagle sa przyrosty, oczywiscie z wprowadzanymi jakimis zmianami. Ale spokojnie mozesz ze 3 miechy na poczatek nim poleciec, z czasem wylapiesz ile czasu jakim planem cwiczyc, jaki czas jest dla Ciebie najkorzystniejszy. [...]

1. znam taki typ ingliszmena który wyjedzie sobie do anglii cement przerzucać i myśli że w Polsce jest panem. mysl sobie co chcesz.zaogolniaj do jakiej grupy chcesz.nie obchodzi mnie to.nie znasz mnie,nie wiesz co robie,kim jestem,jaki mam poglad na swiat.szkoda gadac.dorosnij. koniec tematu

Ale jaki artykul chciales znalezc? Wiadomo ze nadmiar produktow przemiany materii w tym takze bialka jest wydalony przez nerki. To chciales podwazyc? Skalar naprawde nie wiem o co ci chodzi. Napisales zebym nie robilz ciebie idioty wybacz ale sam go z siebie robisz.

Dyskusja została sprowadzona na "złe tory" przez autora i to, w jaki sposob sformułował temat. Pytając o plusy "nadmiernego spożywania bialka" raczej miał na mysli plusy "zwiększonego spożywania bialka" > Dlaczego tak uważam? Ponieważ trudno postawić obok siebie : słowa "nadmiar" i "plus"... A [...]

P.S. Popatrzw jaki sposób ty, impulsywnie i nerwowo piszesz posty... jeden za drugim PO SOBIE, jakby emocje nie pozwalały ci zebrać myśli..świadczy to o tobie i twoim charakterze. Chyba lubisz krzyczeć... tylko nikt nie słucha... przykre. Może dlatego jest w tobie tyle frustracji i złcyh emocji...

ok to triceps zrobie california press aby nie powtarzać francuskiego wyciskania. Z drążkiem będzie ciężko bo może podciągne się góra z 5 razy no ale po próbuje. A face pull czym mogę zastąpić bo nie mam jak wykonać tego ćwiczenia i na jaki mięsień jest właściwie te ćwiczenie?

Hmm. nareszcie jestem mówie wam nie widzialem swojego psa az 2 tygodnie i mowie wam jak sie zdziwilem jaki on wielki:))ale jest jeszcze piekniejszy!!! Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

[...] jest dokladnie to o co chodzi... http://www.sfd.pl/Polscy_Strongmani-t171127.html Napisałem do kilu strongmanw z prosba o taki krotki opis ich poczatkow itp.otd... Zobaczymy jaki bedzie odzew... A tak wogole to ciezko znalezc ich maile... Moze macie jakies adresy albo wiecie gdzie ich szukac? Jezeli tak, to dawac! Na pewno do nich napisze! Pozdr

Witam 1. Niestety nie wiem 2. Nie wiem o jaki film chodzi 3. Walka byla na specjalnych zasadach. Jedna z nich to taka, ze nie ma sedziow i jesli walka nie skonczy sie poddaniem lub KO to jest remis. Tak tez bylo, chociaz jesli byliby sedziowie wygralby pewnie Silva (no ale moze wtedy Cro Cop tez inaczej by walczyl, mozemy tylko gdybac) 4. Byly [...]

No prosze jaki przypadek, akurat w tym klipie (silva vs. Saku) jest HipHop Rapuja: Ice Cube i Mack 10. Niestety tytulu nie znam, ale odrazu mi lepiej Pozdrawiam

w sumie wszystko sie przyda, dexto bede brał po treningach np. basen, tak samo mozna zastosowac amino i tauryne. min w tym celuy kupilem, z glutaminy myślę że nie ma sensu rezygnować, zwiększy działanie crea. i jest swietna na noc. dzięki za porady, jeśli ktoś ma jeszcze uwagi proszę o odp. a jaki zestaw zamiast tego polecicie, na przyszłość

[...] na tym że będziesz ćwiczył zestaw dyskotekowy. Tylko bierz się za porządny pełny trening i przede wszystkim rozciągaj ćwiczone mięśnie, zwiększy to zakres ruchów oraz wzmocni ścięgna. To jaki trening wybierzesz zależeć powinno od ilości dni treningowych i postawionych celów, nie wkleiłeś ankiety więc nie pomogę. FBW to bdb trening. powodzenia.

Bo to jest podstawa nieprawdaz? posilki co 3-4 godziny okolo 5 posilkow dziennie Nie wiem jaki mam procent tkanki tluszczowej,ale musze ulozyc odpowiednia diete i w tym jestem pewna :P

Witam a kolega jaki ma pas w karate shotokan? Bo mi na stare lata się zachciało trenować shotokan ale w tym wieku nie jest łatwo.

[...] cwiczenia dynamiczne, nie silowe. Po treningu silowym lub na czczo dodaj porcje aerobow 4-5 razy tygodniowo po 40-60 min i tu zwroc uwage na tetno, powinno byc w przedziale jaki Ci podalem. Przy 3500 kalorii ciezko bedzie Ci sie odtluscic, to jednak dosc duza ilosc kalorii, jak chcesz zredukowac wage powinienes odjac ok. 500 kcal od aktualnego [...]